Депрессия- явление которое достаточно деструктивно влияет на человеческую жизнь и может привести к ужасающим последствиям, и которое, к сожалению является достаточно распространенным в наше время.
Но дело в том, что некоторые люди как-то же преодолевают депрессию, кто-то находит утешение в близких, кто-то заедает или хуже, а кто-то борется с депрессией собственными силами подавляя отрицательные эмоции при малейшем их проявлении.
Стало известно, что люди имеющие достаточно, когнитивных ресурсов и достаточно силы воли выходят из депрессии путём подавления эмоций, что в целом положительно сказывается на их жизни, почему?
Потому что люди преодолели депрессию сами без чьей-то помощи и из-за этого у них а) повышается самооценка; б) им становится проще пережить последующие депрессии; в) они становятся менее зависимыми от других людей и получают мотивацию для дальнейшего саморазвития.
Да это сложно, но это возможно и не важно сознательно или бессознательно вы подавляли свои эмоции и преодолели депрессию главное-результат.
Если вы подавляете эмоции, то у вас могут забыться, те воспоминания которые привели вас к депрессии или вообще плохие воспоминания в целом.
После того как вы забыли, то или иное отрицательное событие в вашей жизни и оно не лезет вам в голову, тем самым вы успешно сможете перенести свое внимание на что-то приятное или на работу, хотя кто сказал, что работа не может быть приятной.
После погружения в свое дело вы скорее всего освободитесь от депрессии, кто-то сразу, а кто-то постепенно, но вместе с этим уйдут и плохие воспоминания и пагубный эффект от депрессии.
Недавно было доказано, что при подавлении эмоций в амигдале-области мозга отвечающей за процессинг эмоций, уменьшается активность, что и приводит к уменьшению эффекта от депрессии.
Помните, что подавление эмоций это крайне трудоемкий процесс, особенно для чувствительных людей, но если вы и сталкиваетесь с депрессией и справляетесь с ней, то это потом приносит огромный опыт и в итоге окупается, что нас не убивает делает нас сильнее и это относится как к физическому плану так и моральному.