Если вы что-то читаете, то попробуйте прочитать это вслух, этот способ является одним из простейших способов улучшения своей долговременной памяти.
Из данных нового исследования следует, что само действие произношения вслух само по себе улучшает память, но к этому еще приплетается, тот факт, что вы слышите сами себя, т.е во-первых вы проговариваете, то что читаете и при этом совершается движение ртом (мышечная память), во-вторых вы слышите, что вы говорите( слуховая память), в третьих вы видите, что вы читаете (зрительная память), в четвертых вы так же проговариваете это про-себя.

Все что мы перечислили называется » продуктивным эффектом» : т.е мы запоминаем лучше, когда мы говорим вслух, а не просто читаем про себя.

Профессор Колин МакЛеод, один из авторов исследования, сказал:

«Наше исследование подтверждает, тот факт, что способность к обучению и запоминанию улучшаются от активного вовлечения в свою деятельность.
Когда мы добавляем активную меру или производственный элемент к слову, это слово становится более отчетливым в долговременной памяти и, следовательно, более запоминающимся «.

Данное исследование сравнивало различные способы освоения информации письменного типа.
Вот несколько примеров этих способов:

•Чтение про себя
•Слуховое восприятие ( по типу аудиокниги)
•Прослушивание записи самого себя (тоже по типу аудиокниги)
•Чтение вслух

Чтение вслух, показало себя как один из самых эффективных способов для освоения информации.

Авторы исследования объясняют эффективность чтения вслух, так:

«… Продуктивный эффект имеет такое влияние на нашу память из-за наличия в нем отличительного самореферентного компонента .

Это возможно, лежит в основе того, почему репетиции настолько ценны в обучении и запоминании: мы делаем это сами, и делаем это своим собственным голосом.

Когда придет время для восстановления информации, мы можем использовать этот отличительный компонент, для лучшего запоминания «.

Профессор МакЛеод сказал:

«Когда мы рассматриваем практическое применение для этого исследования, я думаю о пожилых людях, которым рекомендуется решать головоломки и кроссворды для укрепления их памяти.

Это исследование предполагает, что идея действия или активности также улучшает память.

И мы знаем, что регулярные упражнения и движение также являются надежными строительными блоками для хорошей памяти «.

Авторы исследования приводят в заключение:

«Продуктивность — это простая, но универсальная стратегия обучения.
Было также показано, что устные, письменные и печатные слова являются продуктами, улучшающими память, и есть свидетельства того, что рисование рисунков также помогает нам в запоминании «.