Человек — это то что он ест и пьет.
Все мы давно знаем, что человек состоит на 65% из воды, на 18% из белков, 10% жиров, 5% углеводов и 2% из макро и микроэлементов, солей и многого другого.
Огромную роль в нашей жизни играет вода, в принципе это даже видно по процентному соотношению в химическом составе человека, ведь человек может прожить без еды чуть больше месяца, без воды же человек проживет совсем недолго 8-9 дней, а то и меньше.
Вода помогает улучшить обмен веществ и поддерживать баланс в организме, вода улучшает метаболизм, выводит токсины из нашего организма.

Недавно было обнаружено еще одно свойство воды.
Этим свойством является поддержание ментального тонуса человека.
При нормальной гидратации организма, люди лучше показывают себя на экзаменах и тестах, чего не скажешь о людях, которые пьют мало воды.

Действительно, сейчас большинство людей предпочитают выпить стакан газировки, чем стакан воды, причем ладно бы эта газировка содержала вещества улучшающие мозговую активность и имела воду как основной компонент, но нет, сейчас основным компонентом выступает сахар, много сахара и люди не осознавая, что после одного стакана сладкой водички они захотят выпить еще другой стаканчик и они будут пить, пить и пить пока не начнутся проблемы со здоровьем.

Недавно было проведены исследования от ассоциации Американского физиологического сообщества в Сан-Диего.
В нем было отобраны участники разных возрастов, участники были поделены на две группы.
Одной группе дали определенное количество воды, другой же не давали.
После небольшого ожидания обеим группам были даны тесты проверяющие когнитивные функции человека.
Люди употребившие воду перед тестом показали себя лучше людей не употреблявших воду перед тестом.
К тому же люди пьющие большое количество воды так же хорошо показывают себя и в спорте, т.к они поддерживают водно солевой баланс в своем организме и к тому же они не так сильно страдают от жажды во время тренировок.

К тому же обильное питье так же рекомендуют пожилым людям для поддержания ментального и физического здоровья.

Так что если вы хотите быть в тонусе, пейте больше воды и занимайтесь физическими упражнениями.